【ダイエットにも美容にも健康にも深く関わっている小麦のお話】

グルテンフリーっていう言葉も最近出てきましたが

今日は小麦のことについて簡単に何がダメなのか書きたいと思います！

まず小麦を摂ると炎症が起きます

体の不調は炎症が起こる事で起きます

例えば腸が炎症を起こせば
便秘、下痢を引き起こしたりします

特に小腸が炎症を起こすと
タンパク質の吸収が上手く出来なくなり

筋肉も付きづらくなるし
太りやすくなったり
肌あれ、ホルモンバランスが崩れてメンタルまでも崩れます

他にも小麦を摂るとリーキーガット症候群など
※気になる人は調べてみてね

本当に書き切れないほど沢山リスクがあります

もし長年、便秘、頭痛、肌荒れ、不眠、疲労感などにお悩みがある方は
小麦を一度控えてみてください

1〜3ヶ月程控えてみると長年の悩みが解決するかもしれません

私自身普段なるべく小麦は摂らないようにしています！
たまにはパンやパスタも食べますよ！
本当に食べたい時だけ食べます！

年末年始や飲み会で
ちょっと小麦を食べ過ぎてしまったら
久々におっきな吹出物が出てしまいました
※アルコールもあると思います！

改めて食べ物の威力を実感

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