ダイエットの成功/失敗の分かれ道は何だと思いますか？


私は
『続くか？続かないか？』だと思います

極端な食事制限や短期的な急激なダイエットをオススメしない理由はここにあります

『続かないと意味がない』

置き換えダイエット
毎食カロリー計算ダイエット
PFCを細かく意識したり、、、

一生続けられそうですか？

その食事で一時的に体重を落とせたとしても
食事を戻せば結局元の体型に元通りです

せっかく頑張って我慢したのに
水の泡
そんなの悔しすぎます！

しかも我慢をしていれば
必ずその後に反動がやってきます

私自身も極度な糖質制限により
1年間糖質の過食が止まりませんでした

その食事は一生続けられそうですか？
健康的ですか？

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