40歳を過ぎてから、徐々に太り始め、なんだかだらしない体になってきた、と気付き、慌ててダイエット、エクササイズや筋トレ、色んな動画を見て手当たり次第取り入れてみましたが、全て中途半端なまま痩せれずにいました( ；∀；)
そこで思い切ってlitさんへ…。

食事指導とトレーニング指導。
「そんなに食べてない」と、思っていた食事の質や、正しい姿勢で、どのトレーニングがどこの部位にどれだけ効いているのか、きちんと教えてもらい、自分が「やっていた」と思っていたトレーニングがやはり中途半端だったとわかりました。

筋トレ…確かにキツイ！
でもキツくてもちゃんと結果出ますよ！と叱咤激励され、本当に体型を変えることができました！
先生もとても喜んでくれて達成感も2倍(*´∇｀*)
楽しいトレーニング期間でした！