今日は糖質制限について書こうと思います！
※糖質を極端に抜くダイエット

私自身以前極端な糖質制限、食事制限でダイエットして

今まで全く好きじゃなかった甘いものがやたら食べたくなる、食欲がおさまらず食べすぎてしまうなど…
約1年位その反動に苦しんでました。

結果6キロ痩せましたが、緩やかに戻っていきました(TT)

糖質制限ダイエットした事ある方なら一度は経験があるのでは？

糖質制限は痩せます！
でもリバウンドしやすいです(TT)
しかも前の体より太りやすい体質になってしまう可能性も高いんです…
その理由を実に簡単に説明させて頂きますと

人間の体は基本、
使わない機能はどんどん衰えていきます。
それは筋肉も同じですが
糖質の処理機能も同じで
糖質摂らないと糖質を体の中で処理する機能が衰えてしまい

ダイエット前に比べて
糖質を摂ったときに処理が出来ず
すぐに脂肪になってしまうようになり

目標達成して
よし！食事を元に戻しちゃえ！
とやってしまうと見事にリバウンドしてしまうのです。

ダイエットは一瞬のイベントではなく
ずっと続けられる習慣であるべきです。

糖質を全く摂らない生活を続けられるなら
糖質抜きダイエットはオススメですが

続けられる自信が無ければあまりオススメは出来ません。


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