『健康美を目指す』

健康とは身体だけではなくメンタルの健康も！

6月の大会が延期になり少し気持ちに余裕が出て
冷静になって考えてみると

前回の大会前もそうだったのですが
無理な減量と過度な追い込みで
メンタルボロボロで
後半は周りの人にも当たりまくってて、、、

大会終わったらヘルペス出てきて
風邪ひいて
身体ボロボロ、、、

大会に出て私が伝えたい事って
なんだったっけ？
単なる自己満足の為に出るわけではない

私が伝えたい事は
「健康」

健康である事は美しい事
健康であれば心も元気である事
何事にもチャレンジしたくなり自分を大好きになる事

それをお客様に伝える為
説得力出す為
自信をつける為

それなのにまた同じような事やってしまっていました、、

・異様に甘いもの食べたくて仕方なかった←栄養足りてなくて枯渇してる

・気が緩んだらヘルペス出てきた←自分にプレッシャーかけすぎ

・トレーニングも有酸素も「やらなきゃやらなきゃ」の義務感でやっていた←義務感でやっても継続が出来ない、楽しむ方法を見つけてそれをお客様にも共有する

・家族や友人への当たりがキツくなってしまっていた

・めったに浮腫まないのにストレスでずっと浮腫んでいる

何やってんだ
って目が覚めて
残り1ヶ月半は変に追い込むのは辞めて

栄養あるクリーンな物をしっかり食べて
楽しく動く！

周りに合わせようとしない！

私の健康美はこれだ！
って自信を持って表現しに行く！

をテーマに頑張って行こうと思います！！

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