before→afterが溜まって来たのでガンガン出していきます❣️

4ヶ月コース16回目

このモニター様は
最初は
筋トレ全くの初心者さんで
激しいトレーニングも自信ないから
食事メインで運動は軽めでやっていきたいと仰っていたのですが

今ではかなり成長され
ウェイトトレーニングもどんどんやってくれて
追い込んでも笑顔で頑張ってくれます（冗談で、もう帰りまーす笑　とか言いますが笑)

そしてその結果！！


体重→-3.9
太腿右→-3.3
太腿左→-2.4
ヒップ→-3.7
下腹→-11.3
ウエスト→-5.2
バスト→-4.3
二の腕右→0
二の腕左→-0.4

下腹がマイナス11センチは凄すぎます！！

見た目もかなりスッキリしてきました！

あとお見せできないのが残念ですが顔まわりもスッキリして来てからに可愛らしくなって来ました

今停滞期入って来たのでチートディも上手に入れながら更に美しくなっていただけるよう一緒に頑張ります！

#千歳#恵庭#パーソナルトレーニング#マンツーマン#初心者さん大歓迎#ダイエット#本気の方限定