千歳健康塾の髙田（５３）です。

ニュース７１日目

「私と筋トレ⑪」　

リハビリ学生時代

２４歳～２７歳

週２～３回くらいは

続けていたと思います。

リハビリ学校の友達１０人以上

引き連れて、千歳の

スポーツセンターの筋トレ室で

筋肉の解剖と、筋トレを

指導したりしました。

２６～２７歳の頃に

ベンチプレス１２７．５ｋｇを

挙げたのが、ベスト記録

だと思われます。

（自分の体重は６９ｋｇくらいでした）

実習先でも筋トレ施設を

探して行きました。

旭川では、忠和の体育館と

医大のトレーニング室

白石では区の体育館に

行きました。

この段階で、すでに筋トレ歴

１０年を越えていました(笑)

キャンペーン開催中

お試し１，０００円です！

ぜひ、気功の体験と

ゆるゆるな施術を

体験してください！

体の使い方のご指導も

致します！

第２６回　千歳健康塾

自分の身体を取り戻す！！

１０月１７日（土）１１時から１２時まで

参加費５００円（ワンドリンク付き）

昭和屋さん（千歳市幸町３－７）

簡単な講義と、実際に体を動かします

質問コーナーもありますよ！

お申し込みはメール

701kenko@gmail.com です