千歳健康塾の髙田（５３）です。

ニュース７０日目

「私と筋トレ⑩」　

某団体職員時代

２２～２４歳

以前、別の話でも

書いたのですが、

５月～１１月くらいまで

とにかく忙しくて

家に帰るのが平均２２～２３時で

しかも、肉体労働も激しく

筋トレどころでなかったのですが

２週に１回でも、月に１回でも

続けていました。

ちなみに、この勤務時に

重量作物の運び過ぎで、以下

左の内側上顆炎（野球肘）

→アームカール厳しいです

　肩甲骨の筋肉が線維化

→背中の筋トレを頑張りすぎると

　　２～３日、呼吸が止まるほどの

　　激痛あり

　さらに、ヘルニアの悪化

　→３０ｋｇ程度のスクワットで

　　　足が痺れます

このすべてが、今でも

後遺症として残っていますが、

一度も病院に行かず

自分でコントロールしながら

筋トレも続けています

ってか立派な労働災害だわ(笑)！！

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