千歳健康塾の髙田（５３）です。

ニュース６８日目

先日のお客さん

右肩が痛い　頭痛がある　

自律神経が・・・

と言う主訴でした

筋膜を確認すると

左の胃経（参照）

 https://chitose-eniwa.mypl.net/shop/00000388958/news?d=3392422

左の小腸経（参照）

 https://chitose-eniwa.mypl.net/shop/00000388958/news?d=3399233

に硬さがあり、そこを緩めまして

目の疲れや頭痛に対し

頸部を緩めて

なぜか左の足首（靱帯）がゆるいので

伺うと、骨折したことがあると

こちらは整えました

全体的に呼吸が浅かったので

胸郭と横隔膜を緩めました。

肩の問題は、ほぼ解決しており

直接はほぼ触れませんでした。

深呼吸も楽だと。

促すと

上手に、気も流せるようなので

良い感じだと思います

「私と筋トレ⑧」　

大学時の筋トレ

その頃、解剖の知識が

なかったので、体を

壊してました・・・

（大学は食品科学専攻）

一番は、腰痛＆ヘルニア。

原因と思われるのは

１５０ｋｇを背負っての

ジャンプスクワットと

３０ｋｇのバーベルでの

プローンローリング

（床をコロコロするやつです）

当時、本当に知識がなく

腰痛でさえ

「効いてる証拠」的に

捉えていました。

その結果、おならをしても

足が痺れる（かなりひどいヘルニア）

レベルにまでなっていました。

残念ながら、現在でも

多少、重たいバーベルを背負うと

翌日には足が痺れますが、

その後、理学療法士の

勉強をしたので、

一度も整形に行かないまま

現在まで、コントロール

しております(笑)

キャンペーン開催中

お試し１，０００円です！

ぜひ、気功の体験と

ゆるゆるな施術を

体験してください！

体の使い方のご指導も

致します！

第２６回　千歳健康塾

自分の身体を取り戻す！！    

１０月１７日（土）１１時から１２時まで

参加費５００円（ワンドリンク付き）

昭和屋さん（千歳市幸町３－７）

簡単な講義と、実際に体を動かします

質問コーナーもありますよ！

お申し込みはメール

701kenko@gmail.com です