千歳市清流でダイエット特化型パーソナルジムを運営している澤野です。

医療系国家資格保有トレーナーをお伝えするダイエット講座です。

ダイエットに役立つ、やる気が出るような内容でやっていきます。
早速ですが、皆さんそれぞれお仕事等の関係もあるとは思いますが、朝ごはんや夜ごはんを遅くに食べてしまうことはありませんか？

実は、遅めの時間（例えば朝食が12時や夕食が21時のような）の食事は翌日起床時の空腹感を増加させ、エネルギー消費量（運動や仕事等でのエネルギー消費）を減少させ、遺伝子の発現を変化させて脂肪の蓄積を促進することにより、肥満のリスクを複合的に高めてしまうことがわかっています。
（Vujovic N 2023 , Cell Metab)

そのため、ダイエットでは食事内容はもちろんのこと、やはり食事の時間もダイエットへの一歩となります。

当施設では、運動によるダイエット指導の他、食事指導（食事内容や時間帯まで）もしていきます。

私たちと一緒に安心・安全なダイエットをしてみませんか？
問い合わせをお待ちしています！！