今日もダイエットするにあたって
超超超重要なポイントを書かせて頂きました！

「味覚って意識出来てる？」

スリムな芸能人やモデルさん
食生活を見てみると
色とりどりの野菜と
お肉またはお魚
雑穀米や玄米など
素材の味を楽しめるようなシンプルなメニューが多いと思います

普段から外食や濃い味やこってりなご飯が好きな方にとっては

なんだか質素でこれって食べた気するのかなー？

って思うかもしれませんが

食べている当人達は
我慢も何もしておらず
むしろそれが一番美味しい！と感じるから食べています

ズバリ！
味覚が違うのです！

味覚を司る細胞は「味蕾」と言い
これは10日間で生まれ変わります

今糖や脂が過剰な食べ物を好んでいても
10日間ヘルシーに生活すれば
今まで感じられなかった
野菜の甘味や旨味
様々な豊かな味覚を取り戻すことが出来ます

糖や脂が過剰であったり
食品添加物が多い食品を常食していると
味覚が鈍り
味の部分で満足が出来なくなり
満腹感へ走って
太りやすくなります

お客様もよくおっしゃってますが
しっかり栄養とってシンプルな調理のご飯を取り続けて頂くと

「全然苦じゃない」とか
「逆にジャンクフードがクドくて食べられなくなりました」
と嬉しい変化を聞きます

それがダイエット成功のカギ！
苦じゃない！
むしろヘルシーご飯が最高に美味しい！
ジャンクが食べたいと思わない！

そうなってしまえば
リバウンドする事も無くなります

逆に過度な食事制限
偏った~だけダイエット
をすると味蕾の代謝に必要な亜鉛が不足し
味覚が狂い
濃い味や糖と脂がどんどん欲しくなってしまうのです

騙されたと思って10日間薄味でバランスの良い食生活をしてみて下さい♡

今まで感じられなかった
食材の豊かな旨味が分かり
もっとあなたの食事が豊かになるかも！

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