さあ！ダイエットを始めよう！

と体重記録していくとこんなことありませんか？

✅昨日運動頑張ったのに増えてる！

✅いつもと同じもの食べてるのに増えてる！

毎日目標の為に頑張っているのに体重が増えていたらかなりショックですよね

今日は【ダイエット中の体重の見方】のポイントをお伝えします！

実は1日で1kg前後増えるのは当たり前！

1日単位ではなく1週間~2週間の体重が下降傾向にあればダイエットは順調に進んでいます。

体重は

むくみ、糖質量の変化、便秘その他諸々で簡単に増加します！

そもそもたった1日で1キロも人は太る事は出来ないので安心してくださいね

体重が気になり過ぎてダイエットが憂鬱になってしまう方は一度計るのを辞めてみるのも手です！

数字よりも見た目の変化が重要です。

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