【腹筋やりすぎたらウエスト太くなるよって話】

私は骨格上クビレが出来にくく
いくら痩せても寸胴で
一時期腹筋ばかりやっていた時期がありました

およそ2年間位腹筋を集中的にやり続け
一番左の状態になりました笑
腹筋デカくなってるーー！笑

もちろんお腹周りのアウターマッスルは
コルセットの様にぐるりと体を囲ってくれているので
ある程度は必要だと思っています！

やりすぎが禁物ってこと！
※男性はどんどんやって良いと思います！

せっかく辛い思いして
憧れのクビレの為に頑張った苦労を水の泡にして欲しくないのです！

今は1年以上腹筋はレッスン以外ではやっておらず
肥大してしまった腹筋を落としています

まだまだ腹筋の名残があり
なかなかクビレメイクに苦戦しておりますが
来年こそはとびきりのクビレをゲットしてみせます！

北海道で唯一のクビレのエキスパートになります！

※お尻もね！笑

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