期間は定かではないのですが
大体6~8ヶ月位でしょうか？笑

比べたら肩成長してました(^^)

女性からすると
「うわ！ここまでにはなりたくない！！」
って言う方が多いと思います！笑

なので私が肩を鍛える理由を♪

この写真はトレーニングめちゃくちゃした後で筋肉が張っている＋ポージングでデカく見えますが
実際普段の状態だとこんな感じ
→写真2枚目

普段から大きいわけではありません笑

私が肩を鍛える理由は
大会の為もありますが
ずっと肩幅が小さいのが悩みだったからです

肩幅が小さいと顔も大きく見えるのでかなりコンプレックスでした

またタンクトップなども大好きなので
外人さんのような丸みのある肩に憧れていました(^^)

ちなみに外人さんの肩の筋肉ない
あるバージョンが
写真3枚目

そしてこの写真驚きなのが
同じ体重なのです！
同じ体重でもここまで見た目が違います！

右の方が断然かっこいい！

肩鍛えるとよりメリハリが出る感じです

肩や背中とお尻に筋肉が付くとよりウエストもしまって見えます！
写真3枚目

うーん、、まだまだなんですが笑

そういう訳で私は肩、背中、お尻を中心に鍛えてメリハリ作ってます♪

理想に合わせて体作り楽しいですよ(^^)♪