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睡眠とダイエット

 BODY MAKE STUDIO litのニュース

今日は睡眠とダイエットの関係性について

実は『睡眠』はダイエットに大きく関わっているってご存知でしたか?

私が今まで出会ってきたダイエッターさん達も
睡眠の質が悪かったり
睡眠時間が短い方はなかなか体重が落ちづらいです(TT)

睡眠の質が悪いとホルモンバランスが崩れ食欲を増進させるホルモンが出たり
ジャンクフードがついつい食べたくなってしまったり
自律神経が乱れて食事制限しても脂肪が燃えずに逆に代謝を落としてしまったり…

ダイエット頑張っているのになかなか結果が出ない…という方は
睡眠を見直してみるのも良いかもしれませんね^^
名称BODY MAKE STUDIO lit
フリガナボディメイクスタジオリット
住所066-0045 千歳市真々地2丁目
アクセスJR千歳駅より徒歩25分
ホテル日航千歳前バス停より徒歩3分
電話番号090-6267-4864
トレーニング中はお電話に出られないことがあります。着信があった際には折り返しお掛けします。
メールアドレスstudio.lit.bodymake@gmail.com
メールでのお問合せもお待ちしております。
営業時間10:00~20:00
定休日なし
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