睡眠とダイエット

BODY MAKE STUDIO lit

2021/6/17

今日は睡眠とダイエットの関係性について

実は『睡眠』はダイエットに大きく関わっているってご存知でしたか？

私が今まで出会ってきたダイエッターさん達も
睡眠の質が悪かったり
睡眠時間が短い方はなかなか体重が落ちづらいです(TT)

睡眠の質が悪いとホルモンバランスが崩れ食欲を増進させるホルモンが出たり
ジャンクフードがついつい食べたくなってしまったり
自律神経が乱れて食事制限しても脂肪が燃えずに逆に代謝を落としてしまったり…

ダイエット頑張っているのになかなか結果が出ない…という方は
睡眠を見直してみるのも良いかもしれませんね＾＾

定休日
詳細
- 日曜日 09:00～14:00
- 月曜日定休日
- 火曜日 09:00～19:30
- 水曜日 09:00～19:30
- 木曜日 09:00～19:30
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基本情報

名称	BODY MAKE STUDIO lit
フリガナ	ボディメイクスタジオリット
住所	066-0062 千歳市千代田町4-24 サイトービル3階
アクセス	JR千歳駅より徒歩10分
電話番号	090-6267-4864 トレーニング中はお電話に出られないことがありますので、ショートメッセージにてご連絡ください。
メールアドレス	studio.lit.bodymake@gmail.com メールでのお問合せもお待ちしております。
営業時間	日曜日 09:00～14:00 月曜日定休日火曜日 09:00～19:30 水曜日 09:00～19:30 木曜日 09:00～19:30 金曜日 09:00～19:30 土曜日 09:00～19:30
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express
電子マネー・その他	au PAY
駐車場	あり
開業日	2020年09月10日
ホームページ	https://studio-lit.com/overview/
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ダイエット成功！
2021/1/25by そうたん