トレーニング初心者さん

何十年ぶりかの腹筋、、
10回でもかなりしんどい様子でした

最初5回やった所で自分でもう出来ないと諦めて止まってしまったんですが

もう一回チャレンジしてみよう！
と根性で10回なんとか出来ました！

2セット目
1セット目で体が慣れてきたせいか
難なく10回クリア！！

3セット目が終わった時
その方が
「私！出来るかもしれない！！」
と言ってきて下さいました✨

そう！出来るんです！

今までの習慣で筋肉がかなり落ちてしまったかもしれない
でもそこで
「私にはもう無理」と諦めてしまったらもうそのまま衰えていくだけ、、


最初は腹筋5回からでも良い！
最終的に100回になっていればスタートが少なければ少ない程喜びは大きい！！

出来なくてもカッコ悪くても良い！！

最終的に自分の思い描く姿になっていれば恥かくのなんてどうって事ない！

そもそも
「変わりたい！変われる！」
と頑張っている人は何をしてたってものすごくカッコよくて綺麗です✨

なりたい自分になろう！！！
いくつになったって変われる！！


#千歳
#パーソナルジム
#マンツーマン
#やれば出来る
#日々感動
#みんな本当すごいよ