脱停滞期
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順調に落ちていた体重でしたが
ここ最近停滞気味
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減るとモチベーション上がるんだけど
なかなか落ちないと
食べたくなる〜
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とおっしゃっていたクライアントさん
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そろそろチートディでも入れますか！
と話していた所、
ガクッと本日落ちました✨
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停滞期ってキツいですよね
頑張っているのに結果が出ない
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でもそれも人間の体の防衛反応なんです
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私たちの体にはホメオスタシスという
維持する力が強く働いています
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だから変わろうとする体に必死に体は抵抗してきます
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どんどん体の脂肪が落ちていけばそれを
代謝を落としたりしてなんとか食い止めようとします
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だから停滞期が来る
でもやるべきことをあきらめないでやっていれば
また体重が動く時が来ます
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今日は一つ大きな壁を越えたクライアントさんに
本当に拍手拍手です
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#千歳#恵庭#パーソナルトレーニング#マンツーマン#ダイエット#停滞期