千歳健康塾の髙田（５３）です。

ニュース７６日目

「私と筋トレ⑮」　

千歳在住

３０代半ばころの話

３０代の前半で

一度８０ｋｇまで

体重が増えましたが、

その後、仕事のストレスで

激減。胃もたれがひどく

筋トレも、なかなか気合が

入らず・・・

また、肩のけがの影響が

かなり根強く、何度も

もう筋トレやめようかと

思いました。

それでも、

加圧トレーニングをするなど

色々、手を変え品を変え

続けました。

しかし、３５歳頃

長女ができるころには

遂に体重が、

７０ｋｇを切ってしまいました。

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