千歳健康塾の髙田（５３）です。

ニュース７４日目

「私と筋トレ⑭」　

千歳在住（初期）

３０代前半のころ

筋トレ人生において

致命的なケガを

してしまいます。

そもそも、インクライン

ベンチプレスを深く

やりすぎて、肩の靱帯を

伸ばしてしまっていたのですが

追い打ちをかけるように

硬式テニスをして、

よせばいいのに

ドライブをかけて

打って、その日の夜

右の肩に寝れない程の疼痛あり。

（神経の挟み込みとかね）

　もちろん病院にはいかない(笑)

そして、懲りずに

今度は左腕でテニスをして

左の肩もやってしまいました・・・

結果・・・

３０代前半で、両肩が痛くて

あんなに好きだった

ベンチプレスが出来ない

状態になりました。

ちなみに、あれから２０年経過した

現在も３０㎏程度の

ベンチプレスも無理

プッシュアップも厳しい状態です。

ベンチプレスもダンベルプレスも

バタフライもできない状況

筋トレ大胸筋マニアには地獄です。

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