当スタジオは、完全パーソナルでお客様一人ひとりとじっくり向き合い、体の声に耳を傾けながら無理なく続けられるサポートを大切にしています。

・姿勢改善・ボディメイク・痛みのケアまで幅広く対応
・妊活・産前・産後ケア
・ハーブ蒸しや整体との併用でトータルケア


【マシンピラティス】
マットピラティスは、自分の体だけで動くので、筋力や柔軟性が必要になってきます。
一方マシンピラティスは、リハビリから発展したメソッドで、リフォーマーなどの専用マシンを使うことで、体を支えながら動かすことができるため、運動初心者や体に不安のある方も安心して取り組めます。

ピラティスで鍛えられるインナーマッスルは体を内側から支える大切な筋肉です。
インナーマッスルを強化することで期待できる効果としては、姿勢や体幹が安定するだけでなく、内臓の位置を正しく保ち、血流を促すことで体を内側から温められることです。
当スタジオでは、必要に応じてトレーニング前に体を温め、整体で筋肉や関節をほぐしてからマシンピラティスで体を動かしていきます。
この流れにより、初心者の方でも安全に効率よく体を整えられるようサポートします。