こんにちは！
加圧パーソナルトレーニングスタジオH.D.Cです。


加圧トレーニングが継続しやすい理由


①短時間で行える！
1回30分程度の運動でOK！！
やった事ある人はわかると思いますが、30分でかなり運動した感はあります！


②低負荷で行える！
実際に扱う重さはダンベル2〜4キロや自重。
なので、膝や肘などにかかる負担は少なくトレーニングできます！
年齢の高い方や運動に自信ない方でも大丈夫です！


③頻度
週1〜2回でOK！
たくさんやればいいわけではありません。

週1回のトレーニングで、身体の調子が良くなったり、ぐっすり寝れるようになったり、疲れにくくなったり
様々な身体の変化を実感していただいています！


初回無料体験も行っているので、興味のある方は是非1度お試しに来てください！