こんにちは。

ライフ・オステオパシー・センターの花奈恵です。

いきいき健康・福祉フェア2022
の理学療法士ブースを担当してきました！
毎年、この時期の開催している地域市民の方向けの入場無料のイベントです。

今回は、
10/14～16にかけてアクセスサッポロで開催しました。

当日は、
【トイレでお悩みの方！骨盤底筋を鍛えよう！】を
テーマに姿勢改善と骨盤底筋トレーニングを参加型のセミナーにて紹介させて頂きました。


尿もれを改善するには、先ずは猫背姿勢の改善からが大切です。

ご家庭にあるフェイスタオルを用いて、先ずは上半身を伸ばす運動からスタート！
骨盤をしっかり立てた状態で、骨盤底筋の運動も行って頂きました。

ご自宅でも、胸を開く・バンザイをするなどして
美姿勢を目指し運動も行って頂けたら嬉しいです。

当日は、【訪問整体　OWNの秋山　麻衣子】さんにもお手伝い頂きました！
ありがとうございました。

これからも、お身体の啓蒙・啓発活動頑張ります(^ ^)


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