こんにちは。ライフ・オステオパシーセンターです。

企業連携ぷちゼミ【産後ボディメンテナンス講座】
を北星病院さんとコラボさせて頂き開催しました！

今回は、生後6ヶ月以上のお子様がいるママさんに集まって頂き
骨盤・胸郭の可動性の改善を中心に全身のエクササイズ指導をさせて頂きました。

産後6ヶ月経過すると、出産でダメージを受けた結合組織や筋組織が治癒していき
出産前の骨盤の状態に戻るとされています。
この6ヶ月の間にケアをしないと、骨盤の歪みや生活習慣の癖で硬くなってしまうところが出てきてしまいます。

当日は
体の状態チェック→エクササイズ→最終チェック
という流れでしたが最終チェックでは、
骨盤周りの長さに2センチ近く変化がみられたママさんもいらっしゃいました！

上手に歩いたり・ハイハイ出来るお子さん達もいて
賑やかな雰囲気の中の開催でしたが、児童館の先生方のお力のおかげで
無事に終えることが出来ました。ご協力頂きましてありがとうございました。

セルフエクササイズも指導させて頂きましたので、
ご自宅で運動して頂ければと思います。
お母さん達のカラダが元気になるお手伝いが少しでも出来たら嬉しいです。
次回は、11月24日　清流児童館で開催します！
たくさんの方のご参加お待ちしてまーす(^ ^)

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