【秋でも透明感のあるちゅるんと肌を手に入れたいなら🫧】

こんにちは！
これから先もっと冷えと乾燥が厳しくなると
肌もくすみがちになり、
乾燥してしまうのがこの時期のお悩みですよね🌀
こちらのビフォーアフターは、
ハイドラ毛穴洗浄×光フォト×ハーブピーリングのお客様です🩶
とっても色が白くなって肌全体がふっくらとしてちゅるんと肌に🫧

秋でも乾燥知らずのくすみ知らずの肌を目指すには✨

🍂 スキンケア編：保湿が最重要🧴

1. 洗顔は“やさしく・短時間”
夏の皮脂ケアを引きずると乾燥します。
特に大切なのがクレンジングで皮脂を落としすぎないこと◎
強いクレンジングは使わずにマイルドでしっかり落とせる
当サロンのイチオシクレンジングをぜひご使用ください✨

2. 保湿は「化粧水→美容液→乳液・クリーム」でしっかり重ねる✨
化粧水は2〜3回に分けて重ねづけ。
美容液はセラミド・ヒアルロン酸・ナイアシンアミド配合がおすすめです✨
乳液やクリームで“水分のフタ”を忘れずに‼︎

3. 紫外線対策は秋も継続
紫外線A波（UVA）は年中降り注ぎます🌀
SPF30・PA+++程度の軽めの日焼け止めを
毎日使いましょう✊
首・手の甲も忘れずに塗ってくださいね✨

🧘‍♀️ 生活習慣編：肌のリズムを整える🎵

1. 睡眠の質を上げる
22〜2時は肌のゴールデンタイム。
就寝前のスマホを控えて、ぬるめの入浴（38〜40℃で15分）を🛁

2. 室内の乾燥対策⚠️
加湿器 or 濡れタオルを部屋に。
湿度**50〜60％**が理想。
エアコンを使う時は化粧水スプレーで肌を守ってください✨
いつでも持ち運べる化粧水スプレーを一つ持っておくと
安心です❤️

🥗 食事・栄養編：内側から潤いを✨
栄養素 効果 含まれる食材
ビタミンC▶︎コラーゲン生成、抗酸化▶︎柿、みかん、ブロッコリー
ビタミンE▶︎血行促進、乾燥予防▶︎アーモンド、かぼちゃ
β-カロテン▶︎皮膚の再生▶︎にんじん、ほうれん草
オメガ3脂肪酸▶︎炎症抑制▶︎サバ、アマニ油

💡おやつ代わりにナッツやドライフルーツを少し取り入れるのも◎

サロンケアを取り入れつつ、
ぜひホームケアも気をつけてみてくださいね🎶