おはようございます〰️
今朝も雪がちらほら。。

中医学では、胃腸が弱った状態を
『脾虚（ひきょ）』と言います。
一般的に捉えられる脾臓とは、違います✋

脾虚の症状としては
疲れやすい
食欲がない
空腹感がない
重だるい
日中眠気が出る
などがあります。

この場合の大切なこととして
・おなかが空いたら食事をする
・間食を控える
・場合によっては一食抜く
・冷たいものは控える
葉物野菜を増やす
などなど養生してみましょう。

食欲ないけど食べなきゃ！て頑張って食事をとると、返って胃の負担になる事がありますので、胃腸を休めるために無理する必要はないです✋

それでも栄養は必要ですので、消化のよいものや、どうしてもならエネルギー補給等できるゼリーとかでも良いかと思います。

脾は気と血を作ります。ここが弱ると色んな症状がでてきます💦

ちなみに銀時店長は、食欲ありすぎです😂

脾虚に限らず、ご自分がどんな体質に傾いているか……体質診断できます✨️

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