千歳市清流でダイエット特化型パーソナルジムを運営している神です！

医療系国家資格保有トレーナーがお伝えするダイエット講座です。

ダイエットに役立つ、やる気が出るような内容でやっていきます！

皆さん、減量効果の高い果物はご存知でしょうか？

ハーバード大学で行われた検証では、「ブルーベリー」を摂取する方は摂取しない方と比較して体重の減少効果が認められました。
（Bertoia ML , 2015）

ブルーベリーには食物繊維とともにフラボノイドが豊富に含まれており、脂肪細胞へのグルコースの取り込みを減少させることで「減量効果」が期待できます。

日々の生活の中でブルーベリーを摂取する習慣をつけると良いかもしれません。

当施設では、運動によるダイエット指導の他、食事指導（食事内容や時間帯まで）もさせていただきます！

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問い合わせをお待ちしています！！