こんにちは！北星パーソナルフィットネスです✨

2月1日（木）に無料で参加できるダイエット講習会を行いました！
定員5名のところ、多くの方から参加希望がありました😊


講習会は、ダイエットの基本やカロリーについて、
正しいダイエットとは何かについてお話させていただきました。

「へぇ～！」「そうなんだ～！」とみなさんとっても真剣な様子です😌


後半は、スクワットやランジ動作などの運動を実際に体験していただきました💪

スタッフはスクワット50回でも疲れちゃいましたが、みなさん最後までついてきてすごいです・・・
きつい！と言いながらも笑顔で楽しい雰囲気でした😆

参加していただいたみなさまありがとうございました！

今後も月１～２回のペースで行う予定ですので、ご参加お待ちしております🙇‍♀️

開催のお知らせはまいぷれ、インスタグラム、情報誌「ちゃんと」に掲載します✨