こんにちは🙌

いちはつの会です🙋‍♀️

先日投稿した敬老会のニュース（こちら♡）の通り、入居者様方にはいつまでも健康にお元気でいて欲しい😌✊
そんな想いから、ケアハウス恵庭ふくろうの園では機能訓練士による健康講座を行いました。

健康に長生きするための三大要素
＼今日から実践できる『食べる、寝る、運動』／

★身体にいい食べ物
★ちょうどいい睡眠時間は？寝すぎると…
★TVをみながら♪おすすめの「ながら体操」

詳しい内容は𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞から確認してみてくださいね🥰

しっかりとメモを取って、参加できなかった方のために入居者様同士の講座も開催され、ほっこりした気持にもなれた健康講座となりました！
寒い日も多くなってきましたが、身体には気を付けて短い秋を楽しみましょう🍁🍂♫