よもぎ蒸し・ハーブ蒸しの効果的な頻度は？

　『よもぎ蒸し』・『ハーブ蒸し』はダイエット・冷えによる不調改善・更年期・妊活・産後ケアなど様々な目的で通われる方が多い健康法ですが、どのくらいの頻度で、どのくらい続けると効果がでるのでしょうか？


よもぎ蒸しを行う頻度には特に決まりはないのですが、目的によって異なり、効果が出るまでの期間もそれぞれの体質や症状によって異なります。

★★★　目的別の頻度　★★★

【冷えによる体調不良や体質改善】
始めは週に２回程度で、効果が見られるようになった後は週1回程度がおすすめです。体質が変わっていくには最低でも３ヶ月程かかると言われてます。まずは3か月続けていただき、その後は改善の様子をみながら、適度な頻度で定期的に継続することがおすすめです。

【女性特有の症状（生理痛、 PMS症状など）改善】
始めは週に2回程度のペースで、改善が見られてきたら、週に1回または2週間に1回がおすすめです。特に生理が始まる前の1週間～10日前頃に一度受けるとより効果的です。
改善されてきたらすぐ止めてしまわず、ペースを調整しながら継続することで辛さも軽減されていきます。

【妊活】
生理の直後に1回よもぎ蒸しを行い、その後排卵日までの間に2回〜3回程度の頻度で通うのがおすすめです。
※生理中や排卵日後の高温期は控えましょう。
※不妊治療中の方は、タイミングが重要です。治療スケジュールに合わせて通っていただくことをおすすめいたしますので、遠慮なくご相談ください。

【ダイエット】
週に2～3回程度のペースで3ヶ月程様子をみましょう。特に生理後はダイエット効果が表れやすい時期です。その時期は集中してよもぎ蒸しを受けると効果的です。
同時にお食事・栄養バランス、睡眠、エクササイズや運動を取り入れると相乗効果が高まります。

【美肌（肌トラブル改善）】
 初めの1か月は、1週間に1回程度で受けていただき、効果を感じるようになってきたら、その後はお肌のターンオーバーに合わせて１か月に１、２回程度がおすすめです。

【リフレッシュ】
日頃の疲れを癒す気分転換に受けるのであれば、月に1～2回程度がおすすめです。
よもぎ蒸しにブレンドしているハーブやアロマ（精油）はリラックス・リフレッシュ等、様々な働きがありますので体調にあわせて加えます。

※『よもぎ蒸し』・『ハーブ蒸し』はあくまでも民間療法で医療行為ではありません。また、効果をお約束するものではありません。


【冷え改善・体の不調・だるさ・免疫力↑】よもぎ蒸し50分　¥2,750→¥2,250
《初回限定価格》よもぎ蒸しマント、タオル、ドリンクサービス付 。
北海道産の無農薬ヨモギとハーブをオリジナルブレンドを使用いたします。
マントを着て専用の椅子に座り、椅子の下からよもぎ蒸しの蒸気をあてて、お体全体を温めます。お好みの温度調整が可能で、お身体にご負担少なく、程よい汗とポカポカと身体の芯から温まります。

【美肌・生理前不調・妊活・産後ケア】ハーブ蒸し50分
《初回限定価格》2,850円→2,450円
よもぎが苦手な方にもおすすめ◎香豊かなハーブ蒸し50分/手ぶらでご来店ださい/ドリンクサービス付/子宮温活/ダイエット/冷え・代謝改善/美肌/妊活/産後ケア/生理不調/更年期/自律神経。

【滞りの改善・疲労回復】ハーブ蒸し50分+足浴/ハーブ酵素ドリンク付　
《初回限定価格》￥3,660→2,940
寒い季節には足浴とハーブ酵素ドリンクがセットになったプランもおすすめです！
是非、お試しください　(^_-)-☆


★岩盤浴やよもぎ蒸し・ハーブ蒸しでしっかり温まった後は、辛い箇所をもみほぐし、リラックス効果を高めて不調を改善していきましょう！

【体のだるさ/疲労回復◎】選べる温活+アロマボディリンパ計120分
《初回限定価格》￥11,000→￥8,790
お好きな温活メニュー（個室岩盤サウナ60分orよもぎ蒸し50分）とアロマボディリンパ60分のお得なセットメニューです♪温活で温めたお体/疲れた箇所をしっかりほぐし、リラックス/むくみ解消◎
※割引価格は初めてご来店のご優待料金です。
※再来のお客様は￥9,675でお試しいただけます。
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【下半身むくみ/疲れ集中ケア】温活メニュー+下半身リンパマッサージ計90分
《初回限定価格》￥6,600→￥5,500
お好きな温活メニュー（個室岩盤浴60分orよもぎ蒸し50分）と下半身アロマボディリンパマッサージ30分のお得なメニュー。温活でお体全体～足先まで温め、リンパマッサージでむくみと疲れスッキリ♪
※割引価格は初めてご来店のご優待料金です。
※再来のお客様は￥5,775でお試しいただけます。
※ハーブ蒸しをご利用の場合は＋200円でご利用いただけます。


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