皆さんこんにちは！恵庭駅前接骨院の井上です！！
今回は熱中症についてです！！

熱中症とは？ 熱中症とは、体温が上がり、体内の水分💧や塩分🧂のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと。

👆の事が一般的なお話です💦
皆さんも沢山水分💧を取っていると思います！
しかし、残念ながら多くの方が熱中症になっています。
それは『水分💧』『塩分🧂

特に水分は
1日に元々
体重×40ｃｃ(例80キロ×40ｃｃ＝3.2L)
になります。

ということは外で汗(-_-;)をかいたした場合は
その倍近くの水分💧が必要になります。ｔｔ※あくまで参考程度に考えて下さい。

普段から水分💧を取る習慣の無い方は
2L程度を目安に

普段から飲んでいる方は
1.5倍を意識して

水分💧補給をして下さい🌟


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