皆さんこんにちは！
更新が滞っており申し訳ございません

今回は『身体を柔らかくする方法』です！！
皆さんは身体を柔らかくするには何が必要か考えたことはありますか？
良くあるのは
・ストレッチ
・酸っぱい物を食べる
・ニンニク
・運動
色々あります。

今回教えるのは『水分』『塩分』『温かさ』の3つです！
人間の身体をホメオスタシスという身体の濃度を一定に保つ機構があります。
身体から水分が抜ける際には、必ず塩分やミネラルが抜けます。
そうすると『水分』のみとっても身体からすぐに水分が抜けてしまいます。
なので、『水分』+『塩分』で取らないと身体に保水する力は生まれないのです。
そして『温かさ』は凍った食べ物と常温の食べ物の硬さを比べてもらえばすぐわかると思います。
『温かい』物の方が柔らかいのです。

なのでおうちで『お味噌汁』や『スープ』などを飲むと身体の柔軟性も上がります。
もちろんすぐに効果は出ません。
日常生活で継続して行ってみてください。