雪が降り始めました‥

BATHライフライズ

2024/11/18

モルタル塗装とパネル施工

外に5分も出ていると鼻の感覚がなくなり耳たぶがキンキンに冷えてしまうぐらい寒かったですね汗

冬は乾燥の季節。

喉風邪、声枯れ、扁桃炎など乾燥でやられることがあります。

部屋の湿度をしっかり高めて健康的に今年の冬も乗り切りましょう🎵

腹式呼吸が免疫力アップに繋がり、コロナやインフルエンザ、風邪にも有効だという研究結果もあります。
寝る前に5分から10分程度、腹式呼吸をやってみてください。

眠りも深くなり、目覚めも良くなると思います。

やり方としてはベットに横になり鼻から吸って、口からゆっくり吐くのをやってみます。

ちなみにお風呂上がりに体が温まってからやった方が新陳代謝も相まってよく眠れるそうです！

今日から是非やってみてください🎵
素敵なお風呂ライフを！

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ファックス番号	011-351-2617
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