こんにちは♪
ライフ・オステオパシー・センターの託児担当柳川です＾＾

今回は、今年最後の花奈恵先生のぷちゼミ！

【北星病院】の平川さん・吉田さんと連携して、
「産後ボディメンテナンス」ということで、先月しゅくばい児童館へ講座に行ってきました！
今回も、みなさんがお悩みの骨盤や肩周りのストレッチを取り入れました。

ストレッチをしていく前に、ウエストを測って
ビフォーアフターでどう変化するのか！

目に見えてストレッチの効果がわかるようにしていきます！

みなさんのお悩みの中で、
腰痛・肩こり・首こり・手首の痛み・背中痛・尿もれなど色々あるかと思います。

中でも、腰痛・肩こりの悩みを抱えている方が多くいらっしゃるようです。
腰痛の原因は、腰だけではありません。
肋骨や太もも裏なども関係してくるので、
さまざまな箇所からアプローチしていきます！

また、ウエストまわりが気になる方。
筋力が低下して、内臓が下に降りてきてしまっている状況かもしれません。
そんな時には、上記のストレッチがおすすめ！
このようなストレッチをやるだけでも、変わります！


また赤ちゃんたちも一緒に参加して、
寝ている子もいればママの横であそんでいる子、泣いている子などさまざまでしたが
ちとせっこセンターやしゅくばい児童館の保育士さんが万全の体制でいたので
安心でした♪

今年も、企業連携ぷちゼミにご参加いただきましてありがとうございました。
また来年度もよろしくお願いします！