こんにちは。ライフ・オステオパシーセンターです。

企業連携ぷちゼミ【産後ボディメンテナンス講座】
を1/19(木)日に開催しました！
今回は、北星病院のスタッフが司会進行してくれました
生後6ヶ月以内のお子様がいるママさんに集まって頂き
ストレッチポールを使用し全身のエクササイズを一緒に行いました。

産後6ヶ月近くなってくると、出産でダメージを受けた結合組織や筋組織が
治癒していき出産前の骨盤の状態に戻ろうと身体が頑張ってくれています
ですが、骨盤の歪みや生活習慣の癖で硬くなってしまうところが
出てきやすい時期でもあるので、
この6ヶ月にの間にしっかりケアしてあげることが大切です

今回も
体の状態チェック→エクササイズ→最終チェック
という流れで実施し、
最後は、抱っこ紐の正しい付け方を指導させて頂きました。
抱っこ紐が、正しく付けられているとママの肩や腰も楽になります
正しく付けられているか、チャックするようにしてみて下さい。


生後3～5ヶ月の赤ちゃんたちも児童館の先生方のお力のおかげで
みんな安心して過ごす事が出来ました。ご協力頂きましてありがとうございました

今回の運動もご自宅で出来る内容のものもありましたので、
呼吸を意識して運動して頂ければと思います。

お母さん達のカラダが元気になるお手伝いが少しでも出来たら嬉しいです。
次回は、3月9日　ほくよう児童館で開催します！
たくさんの方のご参加お待ちしてまーす(^ ^)