ニュース投稿のネタとして、
生徒から寄せられた素朴な疑問に答える
FIT知恵袋を始めてみようと思います

読んでいるあなたの生活の役に立つ…かどうかはわかりませんが、私のプライベートな部分をご紹介できたらと思います


今日の質問はこちら

Q普段の食生活を教えてください！

A.食生活は…割とめちゃくちゃです笑
自分のために食事を作ることはまずしないので、そこにあるものを食べる生活をしています。なければ食べないし、だいたいチョコレート食べて生きてます。

好きなときに好きなものを食べるので、時間は一切気にせず、寝る直前にお菓子食べたりもします。(よくないから真似しないでね)

ダンスや筋トレで体を動かすので、タンパク質をたくさん摂るといいのはわかっているのですが、プロテインは苦手で飲めず。。

なにより炭水化物大好き人間なので、納豆あれば永遠に白米食べられます

全然参考になってないですね笑

体型を気にして食べないのではなく、バランスよくしっかり食べること、筋力をつけて代謝の良い体を作ることが大事かなと思います

しっかりトレーニングすれば、
『これだけ頑張ったからおやつ食べて無駄にしたくないな…』なんて、自分の意識も変わってくるはずです

お腹・足・お尻など、部分ごとにいろんなエクササイズ法があるので、別の機会に紹介しますね

あとはストレスを溜めないこと
これが一番大事な気がします

毎日大好きなダンスをして、大好きな生徒さんに囲まれて、ありがたいことにハッピーな生活をさせてもらってるので、私はノンストレスです
今日も楽しく、みんなと踊ります


写真は記事と全く関係ないですが(笑)
質問してくれた火曜クラスの様子です

新しいレッスンムービーをアップしましたので、是非ご覧くださいね！


Instagramで動画UPしてます！☞《Click‼》

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

studio FIT

《問合せ番号》
090-1643-9975
※電話での受付は、9：00～19：00となります。
レッスン中は、電話に出られないことがありますので、ご了承ください。

《レッスン日》
キッズクラス　入門・初級
金曜　16:00～17:00（北桜コミセン）

ジュニアクラス 初級
水曜　19:00～21:00（北新コミセン）

ジュニアクラス 初級～中級
火曜　19:00～21:00（労働会館）

大人クラス 初級～中級　※二部制
木曜　19:00～20:30　ジャズの基礎
　　　20:45～21:50　振り付け練習　
　　　　　　　　　　（千歳文化センター控室5番）

オープンクラス　入門・初級
金曜　19:00～21:00（北新コミセン）

見学や体験レッスンも大歓迎
お気軽にお問い合わせ下さい。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■