旅するサロンカー月小屋でご希望の場所へ
Natural body life labです

今年はなかなか雪の多い年ですね
毎日の雪かき、見通しの悪い道の運転
皆様お疲れのことと思います

そんな皆様のために
ご自宅にて身体の疲れを癒していただこうと
ルーシーダットンのオンラインレッスンを
開催することにいたしました

zoomを利用したレッスンになりますので
ご希望の方はぜひお問合せください

ルーシーダットン　オンライン教室
2/12(土)10時～11時

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ルーシーダットンとは
「修行者が座禅や瞑想修行で疲れた自分の身体を修行前の元の状態に戻すために」
行った運動と言われています。
(引用元Wikipedia)
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ヨガと比較されますが
ヨガが生き方など若干修行的な要素がある一方
ルーシーダットンは
ルーシー(仙人)が修行の中で疲れたり固まった身体を
もとに戻すために行ったダットン(ストレッチ体操)であるように
心地良く、自分のできる範囲で身体を動かすものです。

ずーっと同じ姿勢で座っていると
腰や肩が辛く感じて
思わず「うーーーん」と伸びをしますよね。
そんな感じで大きく体を動かします。

私もインストラクター、とはいえ、身体は硬い方です
だからこそ“出来る範囲で行うのが大切”と伝えられるのだ、と思っています。

そして、大切なのは

日々続けられること。

よし、がんばろうp(*＾-＾*)q
と思っても
なかなか続かない…という方ほど
ハードルが高いことがあります。

1日1ポーズでもいい。
1日3分でもいい。
何なら、朝・昼・夜いつやってもいい。
ついでに1日おきでもいい。
そのくらい気持ちをゆるくして
でも運動の習慣を続けてほしいと思います。

ルーシーダットン　オンライン教室
2/12(土)10時～11時

詳細、ご予約・お問合せは
faa.thai.massage@gmail.com
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今後も温め女子普及のために
あったか子宮普及のために
Natural body life labをよろしくお願いいたしますﾟ.+.(´ω`)ﾟ+.*.。

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