こんにちは
レディース整体ここあです。

６０歳を過ぎても
やっぱり年相応ではなくて

少しでも年齢よりは
若く見られたい

と、思うのは私だけでは
ないと思います。

３０代はピンと来ないけど

４０代に入るとジワジワ
気になり出します

年齢より老けて見える
年相応に見える
年齢より若く見える

この差はなんでしょう？

姿勢かな？

と思います

姿勢を整え保つためには
筋肉が大事だから

運動が大事ですね

分かるけど運動が嫌い
身体が重くておっくう

と、思っている方も
多いハズ

私は身体を動かす事は
好きですが

膝の調子が悪かった時は

運動しなきゃ
と、分かっているけど
動きたくなかった

でも、膝が治ってからは

あー身体を動かしたい！
と、ウズウズします

もしかして、あなたの
運動がおっくうなのは

いつもコリや痛みを
我慢しているからでは
ないでしょうか？

出産子育てを
経験している方は

育児子育て中に
無理をかけた筋肉が

４０代に入った頃から
肩コリや首コリとして
顔を出してくる事も

でも、それがその時のとは
気付いていない

何か無理をした時
どーんとくる

以前よりもコリや痛みを
感じやすくなった

歪みも気になり出した

年齢と共に落ちる代謝にも
加速がついてきた

イヤイヤこれは不味いぞ(~_~;)

そろそろ姿勢を整えて
慢性的なコリや痛みから
解放されたい(￣∇￣)。。

縮こまった筋肉や関節の
解放を

また姿勢を直さないまま
運動をしても

頑張ってるワリにはンー
て、なります。

思い切って身体を整えた後は
以前より身体が軽くなって

年齢を重ねるのは
怖く無くなるかもね

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