ヨガで1番大切な呼吸法

呼吸を意識して生活している子どもなんて…いないですよね。

そんな子ども達に呼吸法を教えるのは難しい(>人<)

そこでヨガのプロの夢子先生は

鼻の下にティッシュをつけて

呼吸が目で見てわかる形になるように

工夫してくれました(o´艸`)



鼻から吸って口から息を吐くとティッシュがふわ～ってなるよ

次は柔軟で体をほぐして～



今回のキッズヨガは

雪山で冬眠したくまさんに変身しちゃいました(´ε｀ )♥



子ども達にわかりやすい方法で

ヨガのポーズを教えてくれます



ヨガでは普段意識しない足の指を使う動きも沢山取り入れてくれます



足の指を使うのは脳の発達にとっても良いんですって٩(ˊᗜˋ*)و



修了式の練習の後なのに

とっても上手に取り組めていたねと褒めてもらえて

みんなニヤリ(。-∀-)

シールもしっかりもらえました♥️



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小さいお友達は、

チラシとダンボールでプールを作ってあげると大興奮



ビリビリ破くのも楽しいよね♥️



大きい子のヨガを見てまねっこしてる姿も可愛らしかったです