こんにちは。
よもぎ蒸しとホットストーン　温活サロン
Pohonpohonです🌲🌲
ご覧いただきありがとうございます✨


きっとこれを読んでくださっている方は
”温活”という言葉に
多少なりともご興味がおありかと思います。


温活とは？
よもぎ蒸しや、温泉やサウナなどで
身体を温めるだけのことだと
思っていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか？


私が勉強した「日本温活協会」が
定義する温活は、

「適正な体温まで上げる活動」
「体温を適正な温度に保つ活動」

としています。



適正な体温とは、
３６．５～３７．０℃といわれています。
（現代人は低体温の方も多いため、高いな…
と感じる方も多いのではないでしょうか？）


適正な温度まで体温を上げることで
・代謝を上げる
・血流の改善
・余分な水分や老廃物をスムーズに
　排出しやすくなる
・風邪をひきにくくなる等
自分が本来持っている力を発揮しやすく
なるんです😊


体温を上げるだけではなく、
上がりすぎたら下げて適正な体温を保つ。


大切な考え方ですね（＾＾）
そんな温活についても発信していけたらなと思っています！！
おたのしみに。



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感じ始めた"ゆらぎ"を心地よく整える
よもぎ蒸しとホットストーンの温活サロン
　　Pohonpohon (ポホンポホン)

千歳市みどり台北
中央バス「みどり台北４丁目」バス停徒歩3分
(住所の詳細はご予約後お知らせします。)

・駐車場あり(1台)
・営業時間 10:00～16:30(最終受付15:00)
・ 営業日 不定期

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