皆さんこんにちは☀恵庭駅前整骨院です！
今年度もよろしくお願いします。

今回は『ぎっくり腰』についてお話します。
ぎっくり腰に年始からなった方も多いと思います。
そんなぎっくり腰は何故なるのか？
どうしたら良いのかについてお話します。

1.ぎっくり腰は何故なるのか？
一般的なぎっくり腰は筋肉が痛んでなる事がほとんどです。
腰痛とは何が違うのか？実はほとんど同じ物です。
但しぎっくり腰は【急性腰痛】とも言って痛みで立てない事がほとんどです。
ぎっくり腰は過度な筋肉の収縮でも起こります。
身体としては反り腰の人が反った時にも起こりやすいです。

反り腰チェック
→床などの硬い所で仰向けで寝て腰の下に手が通れば反り腰、拳が入れば今すぐ治療に行って下さい。


2.ぎっくり腰なったらどうしたら良い？
ぎっくり腰になった当日から翌日くらいまでを急性期といいます。
痛みが強い急性期は、無理せず安静にしてください。
「腰を軽く曲げて横向きに寝る」など、腰に負担がかからない楽な姿勢をとると良いでしょう。
患部を冷やすのも効果的です。

ぎっくり腰を経験すると、半分以上の方が再発するといわれています。
再び苦しまないためにも、しっかりと再発防止に取り組むことが大切です。

お身体のお悩みがある方は一度当院にお越しください！！

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