みなさんこんにちは！
恵庭駅前接骨院です！

最近は寒暖差が大きく服装にも悩まされる日々ですね。
気温差が大きいと、身体の機能を調節する自律神経が働きすぎ、エネルギーの消費が大きくなります。
それにより自律神経が乱れてしまい、身体が疲れてくることを寒暖差疲労と言います！

症状としては疲労感や食欲不振、めまい、不眠、便秘や下痢などが現れます。

寒暖差疲労を改善するのにご自身で簡単に出来るのが、自律神経が集まっている首肩周りを温めることです！
お風呂にゆっくり浸かる、ホットタオルで温める、マフラーをして出掛ける、寝る時に首肩周りが冷えない服装にするなど
ちょっとでも調子が悪いなと感じたら、是非やってみてください！

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