本日は『脂質』についてです❤️

『脂質』や『油』は悪い側面ばかりが目立ってしまうので、本日は良い点についてお話しします！

『脂質』は実は身体には欠かせない存在です！
脂質は『ホルモン』や『細胞の外側』を作ってくれています❗️

脂質を全く取らないと
→肌がカサカサしたり、ホルモンバランスを崩して女性であれば生理が来なくなる事もあります(~_~;)

過度なダイエットよりも、しっかり脂質も取ってください‼️