こんにちは!(^^)!　やっと秋らしい日が出てきましたね。皆さん体調はいかがでしょうか。
この夏の冷房の効きすぎで頭痛や肩凝りなどの症状が出ていませんか？

ツボ紹介の第三回目は、頭のてっぺんある万能なツボです。
その名も「百会」（ひゃくえい）です。

百会を紹介する前に経絡と経穴（ツボ）を簡単に説明いたします！
人間には、「気血」というエネルギーが全身を流れていると考えられています。

その気血の流れる通路のことを経絡（けいらく）といい、全身に12本の特性を持った流れがあります。

ツボ（経穴）は経絡上の要所にあり、ちょうど地下鉄が駅で地表と通じているように、体表との開口部であり、全身に 360余り存在します。ツボを精細に探れば、臓腑につながる経絡の変調を知ることができ、また逆に、ツボに適切な鍼灸刺激を与えると、体の調整が可能な治療点でもあります。

では、百会とは？
百会の「百」とは「沢山」、「会」とは「交わる」という意味があり、経絡が沢山交わる
ツボという意味があります。つまり、たくさんの効果が期待できるツボになります！！

効果：自律神経の乱れを整える、全身の血行促進、頭痛、眼精疲労、めまい、不眠、
ストレス、肩こりなど様々な効果が期待できます。

探し方：頭頂部のほぼ真ん中でほんの少し凹んでいる場所で、両耳を結んだ線と鼻から上に通る線の交わる場所です。

指圧のポイント：指で5秒間かけてゆっくりと指圧し、3秒間程度押しゆっくりと離してください。
これを一日3～5回程度行うと効果が出やすいです。ぜひ、やってみてください(^▽^)/


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