オハナで初めてのキッズヨガです。
子ども達もヨガって何？何？と興味津々！
体を動かす事で運動不足解消、体力の増進、筋力と柔軟性をバランスよく保ちます。
筋肉の刺激は脳の刺激にも繋がります。

呼吸の練習もしました。
ヨガは鼻呼吸をとても大事にします。
吸う息より長く吐くことの練習、みんなとっても上手でした。
深く吐くことで副交感神経が優位になり落ち着いた気持ちになります。

ヨガの太陽礼拝といわれる動きもしました。

クワガワ、カマキリ、トンボや木のポーズ！
みんなとても頑張ってポーズをしてくれてと～っても可愛かったです！
最後は下をむいた犬のポーズでトンネルくぐり遊び！
わぁ！きつい！という声も聞こえましたがわいわい楽しみました。しっかり体幹鍛えましたよ～
最後は仰向けのポーズでリラックス。